{"id":13960,"date":"2025-04-17T01:13:58","date_gmt":"2025-04-16T23:13:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bauchvital.de\/?p=13960"},"modified":"2025-03-31T08:23:31","modified_gmt":"2025-03-31T06:23:31","slug":"depression-und-darmbakterien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bauchvital.de\/staging-website\/depression-und-darmbakterien\/","title":{"rendered":"Depression und Darmbakterien?"},"content":{"rendered":"

Gibt es einen Zusammenhang zwischen unseren Darmbakterien und Depression? Die Antwort vorweggenommen: alle Studien legen diesen Schluss nahe.<\/p>\n

Darmbakterien spielen nach neuesten Forschungserkenntnissen tats\u00e4chlich eine Rolle im Zusammenhang mit unserer Stimmung. Das Mikrobiom kann eine Rolle bei der Regulierung von Stimmung und emotionalem Wohlbefinden spielen.<\/p>\n

Warum kann unser Darmbiom unsere Stimmung beeinflussen?<\/h3>\n

Es gibt tats\u00e4chlich eine Kommunikation zwischen dem Darm und dem Gehirn, die als Darm-Hirn-Achse bezeichnet wird. Unser Mikrobiom kann durch Ver\u00e4nderungen in seiner Zusammensetzung die Produktion von Neurotransmittern beeinflussen.<\/p>\n

Einige Studien legen den Schluss nahe, dass ein Ungleichgewicht im Mikrobiom zu Entz\u00fcndungen f\u00fchren kann, die mit Depressionen in Verbindung gebracht werden. Chronische Entz\u00fcndungen k\u00f6nnen das Risiko f\u00fcr psychische Erkrankungen erh\u00f6hen.<\/p>\n

Die Ern\u00e4hrung hat einen direkten Einfluss auf das Mikrobiom und damit auf unser Wohlbefinden. So essen Menschen unter Stress tats\u00e4chlich mehr Zucker oder greifen eher zu Fast Food, was direkt einen schlechten Einfluss auf das Darmbiom hat. Darum ist eine ausgewogene Ern\u00e4hrung f\u00fcr unseren Darm so wichtig.<\/p>\n

In Tierversuchen wurde sterilen M\u00e4usen (die M\u00e4use hatten kein eigenes Darmbiom) Darmbiom von depressiven Menschen eingepflanzt und in der Folge zeigten auch die M\u00e4use Anzeichen von Depressionen.<\/p>\n

Neben Depressionen stehen auch weitere psychische Erkrankungen im Fokus der Forschung. Insbesondere das Darmbiom in den ersten Lebensjahren k\u00f6nnte einen Einfluss auf die sp\u00e4tere Entwicklung psychischer Krankheiten haben. In diesem Feld wirkt aktiv geforscht.<\/p>\n

Um so wichtiger ist es, nett mit seinem Darm zu sein und auf eine gesunde Ern\u00e4hrung zu achten. In unserem Shop finden Sie Vitamine und N\u00e4hrstoffe<\/a>, die Sie dabei unterst\u00fctzen sollen.<\/p>\n

Im Zweifelsfall fragen Sie immer Ihren Arzt oder Ihre Di\u00e4tassistentin!<\/p>\n

Bildquelle: Andreas Hermsdorf\u00a0 pixelio.de<\/p>\n

Quellenangabe: Uni Basel\u00a0<\/a><\/p>\n

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