Nährstoff-Versorgung
zur Ergänzung einer gesunden Ernährung
Empfehlungen zur Vitalstoff-Versorgung
Bei der Wahl der richtigen Nahrungsergänzung sollte auf eine optimale Dosierung aller Einzelbestandteile und ein breites Vitalstoffspektrum geachtet werden. Präparate mit nicht zwingend erforderlichen Zusatzstoffen (z.B. Schellack, Gelatine, Talkum, Farb- und Konservierungsstoffe etc.) sollten gemieden werden. Empfehlenswert sind Kapseln aus veganer Cellulose („Hydroxypropylmethylcellulose“) mit dem Füllstoff „mikrokristalline Cellulose“, da diese Substanzen nicht verstoffwechselt werden und daher keine Beschwerden verursachen können.
Die Nahrungsergänzung sollte nicht öfter als 1 x täglich eingenommen werden müssen und beim Preis-Leistungs-Verhältnis (Packungsinhalt beachten) gut abschneiden. Auch die Qualität der verwendeten Rohstoffe spielt bei Nahrungsergänzungsmitteln eine Rolle. Apothekenprodukte besitzen in der Regel hochwertige Rohstoffsubstanzen und sind günstigen Discountartikeln mit minderwertigen Inhaltsstoffen qualitativ überlegen.
Was bedeutet Vitalstoff-Versorgung?
Eine umfangreiche Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist die Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Angesichts unserer modernen Ernährungsgewohnheiten, zu denen Convenience Food aus dem Supermarkt genauso gehört wie Fast Food aus Kantinen und Imbissen, fällt es nicht leicht, eine hinreichende Versorgung mit allen Vitalstoffen täglich sicherzustellen. Das gilt umso mehr, wenn belastende Lebenssituationen wie Stress und Hektik, Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten und Allergien, Reizdarmsyndrom und andere chronische Erkrankungen im Spiel sind.
Viele Menschen haben daher das Bedürfnis, ihre tägliche Nährstoffaufnahme mit Präparaten zu ergänzen. Aus medizinischer und ernährungswissenschaftlicher Sicht ist dagegen auch nichts einzuwenden. Zwei von drei Erwachsenen vertrauen heutzutage auf die Vorteile, die eine gezielte Nahrungsergänzung mit sich bringt. Bei der Auswahl der richtigen Vitalstoffergänzung sollten aber einige Punkte berücksichtigt werden.
Kriterien für ein gutes Präparat zur Vitalstoffergänzung
- Optimale Dosierung der Einzelbestandteile
- Breites Vitalstoffspektrum
- Keine Zusatzstoffe außer Cellulose
- Nicht öfter als 1x täglich
- Packungsinhalt berücksichtigen (Preis-Leistungs-Verhältnis)
- Apothekenprodukte bevorzugen
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„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“
– Hippokrates (Griechischer Arzt)
In·di·ka·ti·on
/Indikatión/
Substantiv, feminin [die]
MEDIZIN: Heilanzeige
Indikation = Heilanzeige
Die Indikation gibt an, warum eine Behandlungs- oder Therapiemaßnahme angezeigt ist.
Es kann sich dabei beispielsweise um eine Nahrungsmittel-Unverträglichkeit, ein Reizdarmsyndrom, eine entzündliche Darmerkrankung oder eine mikrobielle Fehlbesiedlung des Darms handeln.
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