Kann Probiotika eine langfristige Lösung bei Intoleranzen wie Laktoseintoleranz, Fructoseintoleranz und Histaminintoleranz sein? Und wenn ja, welche Vorteile bringt die langfristige Einnahme von Probiotika? Diesen Fragen möchten wir heute nachgehen. Probiotika bei Laktoseintoleranz? Lactobacillus acidophilus oder Bifidobacterium lactis produzieren Laktase und können die Verdauung von Laktose verbessern. Dabei bleiben die negativen Effekte durch das Verzehren […]

Ein anderer Begriff für das Leaky-Gut Syndrom ist ein durchlässiger Darm. Gemeint ist, dass die Darmschleimhaut und damit die Darmbarriere durchlässiger werden. Was bedeutet das Leaky-Gut Syndrom praktisch gesehen? Bakterien und Toxine können durch die durchlässige Darmbarriere in den Blutkreislauf gelangen und Entzündungen auslösen. Im Regelfall kann ein gesunder Darm schädliche Stoffe abblocken und Nährstoffe […]

Histaminintoleranz kann tatsächlich Muskelschmerzen auslösen. Neben Muskelschmerzen können auch Gelenke schmerzen. Warum schmerzen Muskeln bei Histaminintoleranz? Wenn sich Histamin im Körper ansammelt, fördert dies nicht nur Entzündungen, sondern kann auch zu einer Art Muskelkater und Verspannungen führen. Durch die Förderung von entzündlichen Prozessen können davon auch Muskeln betroffen sein. Histamin fördert die Durchblutung, was zu […]

Die Rolle von Zink, Folsäure und Tryptophan Fructoseintoleranz, insbesondere die intestinale Fructosemalabsorption, führt häufig zu gastrointestinalen Symptomen und kann durch Malabsorption zu Mikronährstoffdefiziten beitragen. In der ernährungstherapeutischen Betreuung sind insbesondere Zink, Folsäure und Tryptophan von Bedeutung, da sie zentrale Funktionen in Darmgesundheit, Stoffwechsel und Immunregulation erfüllen. Zink – essenziell für Darmbarriere und Immunfunktion Zink ist […]

Wie kann es zu Hautproblemen bei Fructoseintoleranz kommen? Welche Symptome zeigen sich im Hautbild bei Fructoseintoleranz? Diese Fragen wollen wir hier kurz beleuchten. Hautbild und Fructoseintoleranz In erster Linie zeichnet sich Fructoseintoleranz durch Probleme des Magen-Darm-Trakts aus. Dennoch können auch Probleme mit der Haut auftreten. Insbesondere dann, wenn die Fructoseintoleranz unentdeckt bleibt und in der […]

Die Leber produziert Galle, die in der Gallenblase gespeichert und dann in den Dünndarm abgegeben wird. Galle emulgiert Fett. Enzyme, die Fette aufspalten können, verarbeiten so Fette. Die Gallenblase wird durch Essen mit Nerven und Hormonen angeregt, die Galle abzugeben. Aber was kann zu Störungen dieses Prozesses führen? Leber und Schilddrüse Es gibt auch einen […]

Fördert Histaminintoleranz die Neigung zu Gallensteinen? Eines vorweggenommen, einen direkten Zusammenhang gibt es nicht. Es gibt jedoch indirekte Zusammenhänge, die wir uns etwas näher ansehen. Fettreiche Lebensmittel Fettreiche Lebensmittel sind weder für die Prophylaxe von Gallenstein noch bei Histaminintoleranz eine gute Idee. Insbesondere verarbeitete Wurst wie Salami, Schinken oder Aufschnitt können hohe Histaminwerte fördern und […]

Heuschnupfen ist eine allergische Reaktion auf Pollen von blühenden Bäumen, Gräsern und Blumen. Dabei ist der Zusammenhang zwischen Darm und Heuschnupfen, so wie bei vielen allergischen Reaktionen, durchaus wissenschaftlich nachweislich gegeben. Wie entsteht ein Heuschnupfen? Ein Heuschnupfen entsteht durch die Reaktion des Immunsystems auf Pollen in der Luft. Das Immunsystem identifiziert beim ersten Kontakt die […]

Wer bei Fructoseintoleranz Früchte vermeidet und diese nicht durch Kohlenhydrate austauscht, nimmt ganz von allein ab. Wer dagegen viele Früchte verzehrt, riskiert, eine Fettstoffwechselstörung zu bekommen. Insbesondere eine Leptinresistenz kann durch zu viel andauernden Früchteverzehr erworben werden. Was ist eine Leptinresistenz? Das Hormon Leptin wird vor allem in den Fettzellen produziert. Leptin signalisiert dem Körper, […]

Antibiotika gehören zu der Medikamentengruppe mit häufigen Nebenwirkungen. An erster Stelle stehen dabei Probleme des Magen-Darm-Trakts. Häufige Nebenwirkungen von Antibiotika Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung und Übelkeit stehen an erster Stelle der Nebenwirkungen bei der Einnahme von Antibiotika. Andere Nebenwirkungen wie allergische Hautreaktionen oder Pilzbefall sind seltener als Magen-Darm-Beschwerden. Warum sind Antibiotika unverzichtbar? Wenn Bakterien den […]