Juli
Kann Probiotika eine langfristige Lösung bei Intoleranzen wie Laktoseintoleranz, Fructoseintoleranz und Histaminintoleranz sein? Und wenn ja, welche Vorteile bringt die langfristige Einnahme von Probiotika? Diesen Fragen möchten wir heute nachgehen.
Probiotika bei Laktoseintoleranz?
Lactobacillus acidophilus oder Bifidobacterium lactis produzieren Laktase und können die Verdauung von Laktose verbessern. Dabei bleiben die negativen Effekte durch das Verzehren von Joghurt mit diesen Bakterien für Betroffene aus, wenn die Bakterien in Form von Kapseln eingenommen werden.
Zudem profitiert der Magen-Darm-Trakt und die Einnahme von Probiotika kann Linderung verschaffen. Die Darmflora kann langfristig gestärkt werden. Die Einnahme von Probiotika bedeutet jedoch nicht, dass man mit einer Laktoseintoleranz in Zukunft dann Kuhmilch trinken soll.
Probiotika bei Histamintoleranz?
Bei Histaminintoleranz kommt es auf die Zusammensetzung des Probiotikums an. Manche Bakterien können leider selbst eine Histaminreaktion hervorrufen.
Grundsätzlich gilt jedoch: Ein gesunder Darm mit einer reichhaltigen Flora kann mit Histamin besser umgehen. Eine der größten Ausnahmen wäre aber das Bakterium Lactobacillus casei, wenn zusätzlich eine Laktoseintoleranz vorhanden ist.
Probiotika und Fructoseintoleranz
Die Studienlage ist nicht eindeutig, aber eindeutig ist, dass ein gesunder Darm Fructose besser aufschließen und verdauen kann.
Grundsätzliche Vorteile von Probiotika für den Menschen
Probiotika haben einen Einfluss auf unsere Stimmung. Heute weiß man, dass es tatsächlich eine Darm-Hirn-Achse gibt. Ein gesunder Darm beugt tatsächlich psychischen und neurologischen Erkrankungen vor.
Probiotika unterstützen unseren Stoffwechsel und helfen gemeinsam mit einer passenden Diät, gegen Übergewicht vorzugehen.
Ein gesundes, reichhaltiges Mikrobiom unterstützt unser Hautbild und beugt Entzündungen bis zu Ekzemen vor.
Unser Immunsystem erhält direkt durch einen gesunden Darm und ein gesundes Mikrobiom Unterstützung. So kann man Krankheiten und Entzündungen vorbeugen.
Probiotika unterstützen einen gesunden Darm und unterstützen also unsere Stimmung, den Stoffwechsel, beugen Entzündungen und Krankheiten vor. Allerdings benötigt es oft langfristige Einnahmen, da sich die Bakterien nicht bei jedem Menschen dauerhaft ansiedeln können.
Zusammen mit einer passenden Ernährung und Präbiotika hilft es, das Wohlbefinden langfristig zu verbessern.
Fragen Sie einfach Ihre Ernährungsberaterin oder Ihren behandelnden Arzt! Unsere Probiotika eignen sich insbesondere auch für Menschen mit unterschiedlichen Intoleranzen oder Reizdarmsyndrom!
Bildquelle: KI generiert
Quellenangaben:
pubmed Probiotika und Immungesundheit
pubmed langfristige Einnahme von Probiotika bei Erwachsenen
